Le Do In "La voie servant à guider et harmoniser l'énergie" ou auto-Shiatsu, discipline Japonaise issue de la médecine traditionnelle Chinoise, favorise la stimulation des grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion.
C'est une pratique physique et énergétique complète qui permet la stimulation et l'éveil du corps par des exercices : mouvements, étirements, auto massages, respiration et relaxation.
On utilise la digipression sur des points précis du corps où l'on applique un toucher spécifique : pressions, massages, étirements, pincements, percussions, frictions, effleurages, vibrations et décollements.
Le Do In permet d'agir à distance par ce que l'on appelle des zones réflexes sur le fonctionnement des organes.
C'est une pratique préventive, d'harmonisation de la santé et du bien-être.
. Active la circulation des flux vitaux permettant de dénouer les blocages physiques
. Procure une grande détente, équilibre la répartition de l'énergie dans le corps et
équilibre l'esprit
. Soulage tensions et douleurs : maux de tête et de dos, difficultés digestives, troubles du
sommeil et anxiété
. Facilite l'élimination des déchets toxiques de l'organisme
. Favorise l'assouplissement des articulations et des muscles
. Une pratique régulière améliore la vitalité et permet une meilleure connaissance de soi
Le matin : réveille le corps et l'esprit, procure dynamisme pour bien aborder la journée
En journée : permet de maintenir équilibre et vitalité et de gérer les situations avec calme
Le soir : permet d'évacuer les tensions, d'éliminer les toxines de la journée et de se préparer au sommeil
Accessible à tous et à tout âge, il ne nécessite aucune connaissance préalable